Endagsretreat i Hästhagen – Välkommen hem till dig själv
Känner du att livet går lite för snabbt just nu? Att du tappat bort din egen röst i bruset av vardagens måsten, förväntningar och ständiga intryck? Då är det här retreatet för dig.
Endagsretreat i Hästhagen är en inbjudan till stillhet, närvaro och djupare kontakt med dig själv – mitt i naturen, i hästarnas läkande närvaro, där tiden får stanna upp och hjärtat får tala fritt.
Vad behöver du just nu?
Vad längtar du efter?
Vad hindrar dig från att följa den längtan?
Under den här dagen skalar vi av lager av yttre krav, inre stress och gamla mönster för att göra plats för något annat – något mer sant, mer levande, mer du. Vi skapar ett tryggt och tillåtande utrymme där du får landa, andas och lyssna inåt. En plats där du får komma hem till din egen visdom, din sanning och din längtan.
En dag för själen – i samklang med hästar och natur
I Hästhagens lugn omfamnas du av naturens stillhet och hästarnas starka närvaro. Här finns inget som ska presteras, ingen som ska bedömas. Bara du, i din egen takt, i en miljö som bjuder in till återhämtning och inre utforskande.
Du får vägledning genom en process där vi sorterar tankar och känslor – Vad är sant för dig? Vad kan du släppa taget om för att ta ett steg närmare din inre sanning? Tillsammans med hästarna och naturen får du en chans att komma närmare din själ, din kraft och ditt syfte.
Nervsystemsbalansering – en väg till inre frihet
Många av oss går genom livet i ett konstant tillstånd av överlevnad – styrda av gamla mönster, omedvetna reaktioner och mentala loopar. Under retreatet arbetar vi med övningar som balanserar nervsystemet, frigör gamla blockeringar och öppnar upp för mer närvaro, lugn och kontakt med hjärtat.
Du får stöd att släppa begränsande tankar och beteenden som håller dig tillbaka och istället bjuda in mer av det du innerst inne vill känna: frihet, klarhet, självkärlek och riktning.
Vad dagen innehåller
🌿Övningar för att balansera nervsystemet
Som hjälper dig att gå från stress till närvaro och öppenhet.
🌿 Djupgående reflektion och frågeställningar
Som lockar fram svaren du bär inom dig, men kanske inte hunnit lyssna på.
🌿 Närvaroövningar tillsammans med hästarna
Hästarna möter dig precis där du är – utan krav, med total närvaro. De hjälper oss att spegla vårt inre och att komma i kontakt med vår sanning.
🌿 Meditativ vandring i skogen
En tyst promenad där varje steg blir en bön, varje andetag en förbindelse med jorden.
🌿 Trummeditation och naturens healing
Vi arbetar med trummans rytm för att landa ännu djupare i kroppen, släppa det gamla och bjuda in ny energi.
🌿 Tid för stillhet och integration
Du får utrymme att vara med dig själv i tystnad och närvaro – kanske blir du förvånad över vad som kommer till dig när du stannar upp.
🌿 Närande lunch och middag i gemenskap
Vi äter tillsammans i en varm och tillåtande atmosfär – närvaro och gemenskap är viktiga delar av läkandet.
🌿 Dela, beröras och frigöras
Vi skapar ett tryggt rum där du kan dela det du vill – och bli speglad, hörd och hållen.
För vem är retreatet?
Det här retreatet är för dig som längtar efter något mer. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av meditation, hästar eller healing. Det räcker att du är nyfiken på vad som händer när du ger dig själv utrymme att bara vara, och modig nog att möta det som finns inom dig.
Du kanske befinner dig i ett skifte i livet. Du kanske är trött på att fastna i samma gamla mönster. Du kanske känner att något vill födas inom dig – en ny riktning, ett nytt sätt att vara, en djupare förankring i dig själv.
Välkommen hem
Den här dagen handlar inte om att bli någon annan – utan att komma närmare den du redan är. Det handlar om att minnas, att lyssna och att ge utrymme för ditt hjärtas viskningar. I stillheten får du chans att höra vad som är sant för dig. I närvaron uppstår transformation.
Livet är för kort för att leva frånkopplad från dig själv. Ge dig själv den här dagen som en gåva – för att du är värd att vila, för att du är värd att leva sant, och för att din själ längtar efter att få ta plats.
Säg ja till dig själv – boka din plats idag!
Antalet platser är begränsade för att skapa en trygg och intim grupp där alla får utrymme. Du bokar din plats genom att klicka på knappen nedan eller skicka ett mail till [din e-postadress].
Datum: 27/6, 11/7, 25/7, 8/8, 23/8
Plats: Hästhagen, Kall 421, Järpen (ca 40 min från Åre by)
Tid: 10.00-18.00
Investering i dig själv: 1600 kr inklusive lunch, middag och fika samt reflektionsmaterial
Max 10 personer
boka din plats här nedan
Boka din plats här
OM MIG
När det skaver i själen och du inte riktigt kan sätta fingret på varför du inte är riktigt nöjd och du har en känsla av att sitta fast? Tro mig jag har varit där så många gånger.
Boka en behandling hos mig så får du den puff du behöver för att komma vidare. Senaste åren har jag nördat ner mig i hur stress och trauma påverkar oss människor och hästar och hur vi kan komma i balans och vidare i vår resa genom livet i mer harmoni och kärlek med medveten närvaro och fokus.
Under 35 år har jag utvecklat min kunskap och känsla för hästar. Djupvågsbehandling, akupressur och meridianer är ett fantastiskt tillskott i min verktygslåda och ger väldigt fina resultat i hästens rörelsemekanik och humör.
Med en holistisk tanke med allt jag gör ser jag dig och din häst som en helhet.
Väl mött!
EN HELHET
TANKE BLIR TILL KÄNSLA SOM BLIR TILL EN HANDLING. VAD VILL DU FÖRMEDLA TILL DIN HÄST?
- Har du en dålig dag känner din häst det.
- Har du spänningar i kroppen känner din häst det.
- Har du tvivel får din häst tvivel.
- Har du oro blir din häst orolig.
Vi känner av varandra på alla plan energimässigt. Fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Därför vill jag erbjuda en holistisk lösning som löser upp blockeringar hos både dig och hästen för en djupare relation, mer tillit och ömsesidig klar kommunikation
Kom förbi missförstånden och ta din ridning och relation till nästa nivå! Sky is the limit!
KURSER
WORKSHOPS ENSKILDA BEHANDLINGAR
FÖR DIN OCH HÄSTENS VÄLFÄRD
KONTAKT
Maria Alvstjärne
Kall 421
837 93 Järpen
Tel: 070-232 15 52
E-post: info@alvstjerne.se
